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感冒期各种粥的做法:  

2016-10-08 16:52:51|  分类: 幼儿卫生保健宣传 |  标签: |举报 |字号 订阅

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搜集了一些美味粥的食谱,供家长们参考一下,孩子们感冒期间可以为您的宝宝尝试一下哦!
       1、百合枸杞猪肉粥
       症状:宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
       材料:百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
       做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
       2、山药猪肉粥 
       症状:宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。
       材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
       做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
       3、葱白粳米粥
       症状:如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很  多、不爱喝水,多是因为着凉所致的寒性感冒。
      材料:葱白(葱的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米适量。
      做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
       4、薄荷牛蒡子粥
       症状:倘若宝宝在感冒初期的症状表现为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,多是因室温过高引起的热性感冒。
      材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
      做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
                                                                             宋老师
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